Penjaskesrek

Blog ini Berisi Informasi Seputar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan yang Cocok untuk Semua Kalangan.

Teknik dan Macam-macam Smash Pada Sepak Takraw


Smash dalam permainan sepak takraw merupakan salah  satu teknik khusus yang sangat sulit untuk dilakukan, namun selama kita mau belajar maka segalanya tidak ada yang tidak mungkin, teman-teman sekalian mungkin pernah melihat seorang pemain sepak takraw melakukan smash dan terkesan akan keberaniannya.

Smash Takraw

Namun tahukah teman-teman sekalian bahwa untuk melakukan smash ada teknik/cara tertentu yang harus dipelalajari terlebih dahulu ? Berikut ini kami akan membagikan informasi mengenai teknik dan macam-macam smash pada sepak takraw. Cekidott..

Smash atau Rejaman 

Smash atau rajaman dalam sepak takraw boleh dilakukan dengan berbagai macam sepakan atau tandukan, selama ini kita mengenal smash hanya pada sepakan kaki saja, ternya tandukan dengan teknik tertentu juga termasuk dalam kategori smash loh.

Adapun tujuan dari smash dalam sepak takraw juga sama dengan olahraga lainnya, yaitu untuk mematikan bola di daerah permainan lawan. Adapun jenis smash yang biasa digunakan dalam permainan sepak takraw adalah:

Sepakan
  1. Gunting/kedeng
  2. Menapak
  3. Akrobatik/gulung
Heading
  1. Bahagian dahi
  2. Sisi kiri dan kanan kepala
  3. Belakang kepala 
Nah, untuk penjelasan teknisnya akan kami jelaskan pada bagian bawah

Smash (rejaman) gunting/kedeng

Teknik pelaksanannya adalah sebagai berikut:
  1. Pandangan pada bola
  2. Ambil posisi untuk melakukan smash
  3. Melakukan lompatan dengan tumpuan kaki kanan apabila melakukan smash dengan menggunakan kaki kanan, begitu pula berlaku sebaliknya
  4. Posisi badan menyisih dengan net
  5. Kaki kanan bersiap melakukan smash
  6. smash dilakukan ketika berada pada puncak lompatan, dan posisi mulai sudah mulai jatuh (turun).

Smash (rejaman) akrobatik/gulung

Teknik pelaksanannya adalah sebagai berikut:
  1. Pandangan fokus pada bola
  2. Ambil posisi untuk melakukan smash gulung/akrobatik
  3. Melakukan lompatan setinggi mungkin
  4. Posisi kaki kanan bersedia melakukan smash apabila seseorang melakukan smash dengan kaki kanan, begitu juga berlaku sebaliknya
  5. Apabila seseorang melakukan smash dengan kaki kanan, berarti yang bertumpu dan yang mengenai bola adalah kaki kanan juga, begitu juga sebaliknya
Smash takraw

Smash (rejaman) kepala gaya sisi kanan

Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut:
  1. Pemain melakukan lompatan sesuai dengan ketinggian bola
  2.  Sisi kanan kepala dan badan bergerak dari arah kiri ke kanan
  3. Kedua tagan bebas untuk menjaga keseimbangan
  4. Smash dilakukan pada saat bola berada pada puncak ketinggian

 Smash (rejaman) kepala gaya sisi kiri

  1. Pemain melakukan lompatan sesuai dengan ketinggian bola
  2. Sisi kanan kepala dan badan digerakkan dari arah kanan ke kiri
  3. Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan tubuh
  4. Smash dilakukan pada saat bola berada pada puncak ketinggian.

Smash (rejaman) dengan menggunakan dahi

Teknik pelaksanaannya adalah:
  1. Kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan tubuh
  2. Selanjutnya pemain melakukan lompatan yang tinggi mengahadap ke net, tubuh ditarik kebelakang dan lakukan heading menggunakan dahi.

Smash (rejaman) dengan menggunakan belakang kepala

Teknik pelaksanaannya adalah:
  1. Kedua kaki juag dibuka selebar bahu, kedua tangan bebas menjaga keseimbangan
  2. Selanjutnya pemain melakukan lompatan yang tinggi membelakangi net (jaring), kepala digerakkan ke belakang menyundul bola.

Smash (rejaman) dengan gaya menapak tanpa melompat

Teknik pelaksanannya adalah:
  1. Pandangan fokus kearah bola
  2. Berat badan dipindahkan dari kaki kanan ke kaki kiri apabila smash dilakukan dengan kaki kanan
  3. Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan
  4. Bersedia melakukan sepakan dengan kaki begitu pula sebaliknya.

Smash (rejaman) dengan gaya menapak dengan melompat

Teknik pelaksanaannya adalah:
  1. Pandangan kearah datangnya bola
  2. Posisi kaki kanan bersedia melakukan smash tapak dengan melakukan lompatan (apabila orang kanan), begitu juga sebaliknya
  3. Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan
Smash dengan Lompatan
Itulah tadi informasi mengenai teknik smash dalam sepak takraw, juga macam-macamnya. Untuk melakukan smash yang baik dan aman tentunya harus didahului dengan pemanasan yang cukup terlebih dahulu untuk mencegah cedera. Selain itu, apabila anda adalah seorang pemula tidak ada salahnya minta didampingi oleh seorang pemain yang memang sudah ahli ketika ingin melakukan latihan smash. Semoga bermanfaat.

Teknik dan Macam-macam Smash Pada Sepak Takraw Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H

0 komentar:

Post a Comment