Penjaskesrek

Blog ini Berisi Informasi Seputar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan yang Cocok untuk Semua Kalangan.

Teknik Sepak Mula/Servis Dalam Sepak Takraw

Sepak Mula (Servis)

Sepak mula (servis) adalah sepakan bola pertama yang dilakukan untuk memulai sebuah permaina dalam sepak takraw. Macam-macam servis yang biasa digunakan dalam permainan sepak takraw adalah sebagai berikut:

a. Sepak mula gaya bebas

Sepak mula gaya bebas yang biasa digunakan adalah:
  1. Sepak sila
  2. Sepak kuda
  3. Sepak cangkuk
  4. Sepak telapak kaki

b. Sepak mula kencang dan tajam

Sepak mula kencang atau tajam boleh dilakukan dengan berbagai macam teknik sepakan yang dilakukan dengan pantas dan sentuhan bola pada kaki utama, bola disepak pada ketinggian minimal setinggi bahu. Ujung kaki tumpu dijinjitkan dengan mengunci lutut, dan berat badan berada pada kaki tumpu. Teknik pelaksanaan sepak mula (servis) kencang dan tajam adalah sebagai berikut:
  1. Tekong mengambil posisi untuk melakukan sepak mula (servis) dimana satu kaki sebagai kaki tumpu berada dalam lingkaran garis tekong, dan kaki yang satu berada diluar garis tekong
  2. Pandangan mata tertuju pada bola yang dilambungkan
  3. Tekong memastikan sasaran servis yang hendak dilakukannya
  4. Tekong memberi panduan arah dengan ketinggian bola yang dikehendaki kepada pelambung
  5. Kaki kiri yang berada di depan garis lingkaran berfungsi sebagai kaki tumpu, apabila pemain melakukan sepak mula dengan kaki kanan, maka kaki kanan dalam keadaan bersedia untuk diayunkan sesuai dengan ketinggian bola (minimal setinggi bahu)
  6. Sepak mula (servis) dilakukan dengan bagian kaki dalam

c. Sepak mula (servis) tinggi ke belakang

Sepak mula tinggi ke belakang adalah sepak mula (servis) yang dilakukan dengan menempatkan bola di belakang kedua apit, yaitu kiri dan kanan. Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut:
  1. Tekong mengambil posisi untuk melakukan sepak mula
  2. Tekong memastikan sasaran bola yang hendak dituju
  3. Pandangan pada bola yang akan dilambungkan oleh pelambung
  4. Memberi  panduan arah ketinggian yang dikehendaki kepada pelambung
  5. Posisi bersedia untuk melakukan sepakan
  6. Kaki kiri dalam lingkaran apabila pemain melakukan sepak mula dengan kaki kanan. Kaki kanan mulai diayunkan sesuai dengan ketinggian bola, bersamaan dengan itu kaki tumpu dijinjitkan
  7. Sepak mula (servis) dilakukan dengan ujung telapak kaki
  8. Mengambil posisi siang setelah melakukan sepak mula (servis)

d. Sepak mula (servis) ke belakang (semi lob)

Sepakan ini dilakukan oleh seorang tekong dengan menggunakan bahagian dalam kaki dengan sasaran bola melewati apit kiri dan apit kanan.

e. Sepak mula (servis) sudut (tipu hela)

Berbagai jenis sepakan yang dilakukan oleh seorang tekong untuk mengarahkan bola ke lapangan lawan, dengan tujuan untuk menipu pergerakan lawan dalam menerima servis.

f. Sepak mula putar

Sepak mula putar adalah sepakan yang dilakuakan oleh seorang tekong dengan berbagai cara yang menyebabkan bola yang disepak berputar masuk ke lapangan lawan. Sepak mula ini boleh dilakukan dengan cara:
  1. Sepak telapak kaki
  2. Sepak bahagian dalam kaki
Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut:
  1. Tekong mengambil posisi untuk melakukan sepak mula (servis)
  2. Tekong memastikan sasaran arah bola yang hendak dituju
  3. Pandangan ke arah bola yang dilambungkan oleh pelambung
  4. Memberi panduan arah ketinggian bola yang dikehendaki kepala pelambung
  5. Kaki kiri dalam lingkaran apabila pemain melakukan sepak mula dengan kaki kanan. Kaki kanan mulai diayunkan sesuia dengan ketinggian bola, bersamaa dengan itu kaki tumpu dijinjitkan.
  6. Sepakan bola melewati apit lawan dengan sasaran utama dibagian belakang lapangan lawan

Melambungkan Bola Untuk Sepak Mula (Servis)

Bola dilambungkan oleh apit kiri atau apit kanan kepada tekong untuk melakukan sepak mula (servis). Berbagai sudut lambungan dilakukan sesuai dengan jenis sepak mula (servis) dan arah sasaran sepak mula (servis) yang hendak diarahkan oleh seorang tekong ke lapangan lawan. Teknik melambungkan bola adalah sebagai berikut:
  1. Mengambil posisi dalam lingkaran tempat pelambung bola sambil memegang bola
  2. Pandangan pada sudut ketinggian yang dikehendaki oleh tekong
  3. Lambungan bola ke arah tekong harus sesuai dengan permintaannya
  4. Pastikan tidak ada kesalahan-kesalahan yang mengakibatkan terjadinya batal
  5. Posisi badan tegak setelah lambungan bola dilakukan

Teknik Sepak Mula/Servis Dalam Sepak Takraw Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H

0 komentar:

Post a Comment