Penjaskesrek

Blog ini Berisi Informasi Seputar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan yang Cocok untuk Semua Kalangan.

Pengertian Teknik Sepak Bola dan Macamnya

Pernahkah kalian mendengar kata teknik ? lebih khusus lagi teknik sepa bola. Apa yang dimaksud dengan teknik sepak bola ? Sebenarnya kalau kita berbicara mengenai teknik sepak bola, yang dimaksud dengan teknik dalam bermain sepakbola ialah semua gerakan dengan bola atau tanpa bola yang berguna dalam bermain.

Teknik Sepak Bola

Ciri-ciri Teknik Sepak Bola 

  1. Teknik sepak bola selalu berkembang menuju kesempurnaan, teknik tidak tetap untuk selama lamanya. Teknik yang baik membantu mencapai kecepatan maksimum dengan usaha minimum.
  2. Teknik sepak bola berkembang sesuai dengan perkembangan kekuatan (strength), kecepatan (speed) dan fungsi-fungsi fisik lainnya.
  3. Teknik sepak bola tergantung dari kondisi dan sifat-sifat individu.
Beberapa catatan yang perlu diperhatikan jika ingin mempelajari teknik sepak bola adalah:
  1. Dalam latihan, pemain selalu dibiasakan bergerak dengan bola atau tanpa bola.
  2. Dalam lathan pemain dipermahir mengarahkan bola pada sasaran yang tepat, cermat dan teliti
  3. Latihan gerakan tipu yang diberikan berhubungan dengan teknik bola.
  4. Kcepatan/keistimewaan tiap pemain dikembangkan sebaik-baiknya.

Tugas-tugas Pelatih yang Berhubungan Dengan Teknik

  1. Dapat melakukan koreksi dan memperbaikinya terhadap kesalahan-kesalahan yang dilakukan oleh 
  2. Dapat menjelaskan dengan sebaik-baiknya segala bentuk latihan yang harus dilakukan oleh pemain.

Hubungan Teknik Dengan Pertandingan

  1. Teknik adalah dasar permainan, tanpa teknik yang sempurna pemain tidak dapat melakukan taktik yang baik dalam pertandingan.
  2. Dalam pertandingan tiap pemain harus dipersiapkan dengan sebaik-sebaiknya untuk penguasaan teknik, taktik, kondisi fisik dan moral/mental.
  3. Teknik dalam sepak bola adalah salah satu bagian yang terpenting dan paling sulit untuk dipelajari, untuk itu diperlukan waktu yang banyak dan ketekunan dari pemain untuk berlatih dengan penuh kesungguhan.
  4. Dengan teknik yang baik, pemain dapat menyimpan dan mempergunakan tenaga yang minimal. Dengan demikian pemain dapat menguasai tempo permainan dari awal sampai akhir pertandingan. 

Pembagian Teknik

Teknik tanpa bola:
  1. Lari.
  2. Lompat.
  3. Gerak tipu (feint).
Teknik dengan bola:
  1. Menendang.
  2. Menghentikan bola (ball kontrol).
  3. Membawa bola (dribbling).
  4. Menyundul bola (heading).
  5. Gerak tipu (feint).
  6. Merebut bola (tackling).
  7. Lemparan kedalam (throw in).
  8. Penjaga gawang (goal keeper).

 Teknik tanpa bola

 a. Teknik lari dalam sepak bola:

  1. Langkah pendek, tidak seperti atletik (langkah sejauh mungkin).
  2. Titik berata badan selalu delat pada tangan (direndahkan).
  3. Gerakan tangan tidak seperti pada pelari cepat (sprinter).
  4. Otot-otot ketika sedang lari tidak serileks seperti seorang sprinter.
  5. Pada permulaan lari (start) sudah lari dengan kecepatan maksimum untuk dapat mencapai bola secepatnya.
Contoh latihan:
  1. Start dari segala posisi.
  2. Lari cepat dan tiba-tiba mengubah arah dengan cepat.
  3. Mempercepat lari dengan langkah pendek.
  4. Permainan kucing-kucingan 15-20 orang, dilakukan dalam daerah terbatas (penalty area), dan dikerjar oleh 1-2 orang.
 b. Teknik melompat dalam sepak bola:
 
Untuk mendapatkan/merebut bola tinggi pemain harus dapat melompat dengan awalan atau tanpa awalan. Melompat dengan satu atau dua kaki tergantung pada situasi dalam permainan. Melompat di tempat bertumpu dengan dua kaki, tetapi pada waktu berlari bertumpu dengan satu kaki (pakao awalan).

c. Gerak tipu dengan bola: 


Dilakukan tanpa bola, misalnya gerak tipu dengan merubah arah lari, gerak tipu yang dilakukan pemain belakang yang ingin merebut bola dengan kaki lawan, gerak tipu yang dilakukan oleh penjaga gawang yang akan menangkap tendangan lawan.

Contoh latihan;

  1. Pemain bermain kucing-kucingan.
  2. Permainan yang dilakukan di lapangan kecil.

Pengertian Teknik Sepak Bola dan Macamnya Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H

0 komentar:

Post a Comment